패럴림픽을 빛낸 10명의 선수

패럴림픽을 빛낸 10명의 선수들의 활약에 대하여 알아보겠습니다. 

 

 

 

1. 트리스찬 데스텡 (Trischa Zorn) - 수영

• 총 메달 수: 55개 (금 41, 은 9, 동 5)
• 활동 기간: 1980년~2004년
• 주요 업적: 패럴림픽 역사상 최다 메달 보유자
• 훈련 내용: 고강도 수영 훈련과 근력 강화 운동, 저항 트레이닝, 수중 지구력 훈련
• 국 적 : 미국

 

2. 다니엘 디아스 (Daniel Dias) - 수영 

• 총 메달 수: 27개 (금 14, 은 7, 동 6)
• 활동 기간: 2008년~2020년
• 주요 업적: 브라질 패럴림픽 수영의 전설
• 훈련 내용: 하루 2회 이상 수영 훈련, 유연성 강화 스트레칭, 정신력 향상을 위한 명상
• 국 적 : 브라질

 

3. 보 트라우 (Beatrice "Trixi" Traut) - 육상

• 총 메달 수: 10개 이상
• 활동 기간: 1980년대~1990년대
• 주요 업적: 독일 패럴림픽 육상의 선구자
• 훈련 내용: 인터벌 트레이닝, 속도 훈련, 근력 및 체력 강화 운동
• 국 적 : 독일

 

4. 나탈리 뒤 토이트 (Natalie du Toit) - 수영 

• 총 메달 수: 13개 (금 10, 은 3)
• 활동 기간: 2004년~2012년
• 주요 업적: 패럴림픽과 올림픽 모두 출전
• 훈련 내용: 장거리 수영 훈련, 심폐 지구력 훈련, 유산소 훈련
• 국 적 : 남아프리카공화국

 

5. 조나단 폭스 (Jonathan Fox) - 수영

• 총 메달 수: 4개 (금 1, 은 3)
• 활동 기간: 2012년~2016년
• 주요 업적: 영국 패럴림픽 수영의 강자
• 훈련 내용: 테크닉 중심의 수영 훈련, 근력 강화 운동, 심리적 훈련
• 국 적 : 영국

 

6. 제이슨 스미스 (Jason Smyth) - 육상

• 총 메달 수: 6개 (금 6)
• 활동 기간: 2008년~2020년
• 주요 업적: 패럴림픽 100m, 200m 신기록 보유자
• 훈련 내용: 스프린트 트레이닝, 저항 훈련, 반응 속도 향상 훈련
• 국 적 : 아일랜드

 

7. 마르시아 밀러 (Marcia Malsar) - 육상 

• 총 메달 수: 4개 (금 1, 은 1, 동 2)
• 활동 기간: 1984년~1992년
• 주요 업적: 남미 최초의 패럴림픽 금메달리스트
• 훈련 내용: 속도 훈련, 유산소 지구력 강화 훈련, 코어 근력 운동
• 국 적 : 브라질

 

8. 시모네 바르라무 (Simone Barlaam) - 수영

• 총 메달 수: 7개 (금 5, 은 2)
• 활동 기간: 2016년~현재
• 주요 업적: 패럴림픽 세계 신기록 다수 보유
• 훈련 내용: 맞춤형 수영 훈련, 저항 수영 훈련, 기술 향상을 위한 반복 훈련
• 국 적 : 이탈리아

 

9. 리 카이신 (Li Caixia) - 탁구

• 총 메달 수: 8개 (금 5, 은 3)
• 활동 기간: 2004년~2016년
• 주요 업적: 중국 장애인 스포츠의 대표 선수
• 훈련 내용: 반응 속도 훈련, 스피드 트레이닝, 전술 훈련
• 국 적 : 중국

 

10. 브래드 스나이더 (Brad Snyder) - 수영

• 총 메달 수: 8개 (금 5, 은 2, 동 1)
• 활동 기간: 2012년~현재
• 주요 업적: 미국 해군 출신, 폭발 사고 이후 시각 장애를 극복하고 세계적인 선수로 성장
• 훈련 내용: 심폐 지구력 강화, 유산소 훈련, 정신적 강인함 훈련
• 국 적 : 미국

패럴림픽 선수들은 자신의 한계를 뛰어넘기 위해 끊임없는 훈련과 노력을 거듭하고 있으며, 이들은 전 세계에 영감을 주고 있다.